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不,你不是在刷牙,你只是在假装刷牙

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不,你不是在刷牙,你只是假装刷牙

南仙森(ID:i_dentist)

作者魏南贤森

你会刷牙吗?

也许很多人会毫不犹豫地回答“意志”!但事实上,很多人只是假装刷牙。

不相信?快来看看每个人都假装刷牙

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1丨不刷牙

主要是指交叉刷,自我毁灭的玩家,就像锯木头一样,木头被锯到底但它会断裂,只要你努力工作,牙齿也会被打破

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牙釉质受损,也会刺激牙龈。如果长期侧向刷牙会导致颈部严重磨损,则会形成牙齿的楔形缺陷。

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你的牙齿要温柔,好吗?

2丨不完全刷

每个牙齿具有五个面,即唇侧,舌侧,咬合面和齿间空间的两个相邻面。

主要部分是唇侧作为个人立面。有些人不注意细节。他们只是试着刷掉微笑的四个看不见的部分。

这可以在不刷牙的情况下完成。

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牙龈也可以刷牙!

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沟,可以说是所有牙周病的发源地。

不要害怕流血,当你刷两次时,健康的牙龈不会流血。牙龈很脏,牙龈发炎,牙龈发炎容易出血。

由于牙龈出血,不敢刷牙龈,所以牙龈变脏,更脏,更发炎.恶性循环

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刷完牙后,牙龈消炎,自然没有出血。如果继续出血,您可能需要洗牙。

3丨刷时间不够

不要以为刷牙时间无关紧要。至少两分钟。

当我们刷牙时,会产生大量的泡沫,这会给我们带来“几乎刷牙”的错觉。不要被过多的泡沫所迷惑。

如果你以正确的方式刷牙,你会发现它可能不够2分钟。

4丨只有

强烈的漱口水和强大的红牙不能替代刷牙

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我们刷牙的目的是刷掉牙菌斑。细菌像胶片一样粘在牙齿上。不能通过冲压或舔除光。它必须用摩擦擦。

如何有效地刷牙

如果你意识到自己的问题,赶快收集这些干货。

1.挤压牙膏

挤出豌豆大小的牙膏。

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2. 45度刷牙

当刷洗颈部和沟槽时,刷毛与牙齿成45度角,并用短而垂直或轻微的圆周运动轻轻刷洗。不要刷过上下牙齿。

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3.刷三分钟

在子区域刷牙。每个小区域从左下表面刷到右上表面,然后刷入内部以确保每个牙齿平均刷牙10秒钟。你可以一边听歌一边刷,然后用整首歌刷牙。

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4.刷牙

将牙刷垂直于嘴唇拉直,或使刷毛位于下臼齿的顶部,从背部到前部,从下到上,沟壑和沟壑都很多,力求不放过任何隐藏牌匾。

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5.刷牙的内表面

这是下门牙最常见的一面。务必刷牙每个牙齿的内部。

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6.轻轻刷舌头

舌头上还有许多口腔细菌,因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和清新口气也很重要。

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7.漱口

从嘴里说出泡沫残留物。

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图源丨wikihow

通过视频再次学习

如何最后使用牙线

牙线是你牙签的好街道。拯救牙齿,提高生活质量是一件好事。你应得的。

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需要使用牙线

01一般牙线使用

第1步:

取一个干净的牙线,长度约为你手臂的长度,30~40厘米,用双手食指包住牙线,用食指和拇指捏住牙线,1-2厘米,或5-9厘米, 在中间。这取决于个人喜好。

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第2步:

将拇指放在牙齿前面,将食指放在牙齿后面,然后像锯子一样慢慢地放在牙齿之间。

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第3步:

靠近牙龈,将牙线拉伸到C,牙线靠近牙齿表面,上下抬起清洁,去除牙菌斑,重复每个牙齿表面3-5次。

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第4步:

用手指旋转干净的牙线,依次清洁其他牙齿,不要错过最里面的牙齿最里面的部分。牙线是一次性的,相同的牙线不可重复使用。

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02如何使用牙线棒

第1步:

前后摩擦水平线以使牙线滑过牙齿的接触点并轻轻地进入间隙。

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第2步:

轻轻地将牙齿表面刮到牙齿的上表面,注意不要伤到牙龈。一个齿隙,两个齿应轻轻划伤。

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第3步:

最后,将牙线从牙齿中水平前后轻轻地来回摩擦,从而清理其中一颗牙齿。可以清洁牙线棒,清洁下一个牙齿。

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切口中的斑块最初可在约两周内形成结石。每天晚上刷牙后建议使用一次牙线。手疤的明星可以从牙线棒开始,更容易上手。

从现在开始,刷牙!

概括地说

ID:Guokr42

我整天都不知道科学中的贝壳

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